Танцуй пока молодой: это замедляет старение мозга
Мозг пожилых людей, занимающихся физической культурой, стареет медленнее. Это выяснил немецкий центр по изучению нейродегенеративных заболеваний. Результаты исследования излагает журнал "Популярная механика". Добровольцев, средний возраст которых составил 86 лет, разделили на две группы: одна из них в течение 1,5 лет занималась танцами, другая — физической культурой. МРТ участников обеих групп показало повышение активности в гиппокампе — части головного мозга, участвующей в механизме формирования эмоций и в процессе перехода кратковременной памяти в долговременную.
Первая группа выполняла задания на выносливость и гибкость, занималась ездой на велосипеде и скандинавской ходьбой, а также другими видами физической активности, которые периодически повторялись. Другим участникам эксперимента каждый раз предлагали разные стили танца, в числе которых джаз, сквэр-данс, танец в линию и латиноамерканский.
Каждые две недели учёные собирали показатели, например, оценивали равновесие с помощью теста «сенсорной организации» (Sensory Organization Test). Суммарный результат второй группы увеличивался значительнее, чем у первой. У пожилых, занимавшихся танцами, также наблюдали дополнительную активность в левой зубчатой извилине и в правом субикулуме.
Участникам эксперимента труднее всего далось запоминание порядка танца без подсказок тренера, передаёт слова исследователей “Популярная механика”.
Источник: Популярная механика.